Asana Archive - Mein Yoga Studio
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Als Asanas bezeichnet man die Haltungen oder Stellungen, die im Yoga ausgeführt werden, unabhängig davon, ob es Übungen im Liegen, Sitzen oder Stehen sind. Primär erfährt der Übende  im stetigen Üben eine Verbesserung der Gesundheit, da in einer optimalen Übungseinheit alle Gelenke, Organe, Muskeln, Nerven, Drüsen...